Zihin Detoksu
Her pazartesi 20.00’de Tarkan Küçükaksu ile nefes, meditasyon ve farkındalıkla kendine döneceğin, başlangıç seviyesine uygun canlı buluşma.
Eğitmen
Tarkan Küçükaksu
25+ Yıllık Deneyim, 10000+ Öğrenci, Geleneksel Meditasyon & En Yaygın Reiki Akımları Eğitmeni, Sessizliğe Davet ile Huzur ve Mutluluğun Keşfi üzerine Yazar ve Uygulayıcı,
Dersler canlı olarak online platformda gerçekleştirilir. Katılım linki üyelik sayfanızda paylaşılır.
Kurs Hakkında
Zihin Detoksu: Nefesle Yenilenme Buluşması
Günün temposundan çıkmak, nefesine dönmek ve kendine gerçek bir alan açmak için haftada bir saat.
Zihin Detoksu; nefes, rehberli meditasyon ve farkındalık uygulamalarını bir araya getiren, başlangıç seviyesine uygun canlı bir buluşmadır. Her pazartesi Tarkan Küçükaksu eşliğinde bulunduğun yerden canlı online katılabilir; haftaya daha bilinçli ve kendinle temas halinde başlayabilirsin.
Bu buluşmada seni neler bekliyor?
- Günün hızından çıkmaya yardımcı olan yumuşak bir başlangıç
- Nefesi zorlamadan fark etmeye yönelik erişilebilir nefes uygulamaları
- Yeni başlayanlara uygun rehberli meditasyon
- Bedensel duyumları, düşünceleri ve anı fark etmeye alan açan farkındalık çalışmaları
- Haftanın geri kalanına taşıyabileceğin kısa ve uygulanabilir pratikler
Neden katılmalısın?
Yoğun bir günün ardından kendine dönmek çoğu zaman “boş vaktin olunca” ertelenir. Zihin Detoksu, bu alanı takvimine nazikçe yerleştirmen için tasarlandı. Amaç mükemmel meditasyon yapmak değil; nefesini, bedenini ve o anı daha fazla fark ederek kendinle yeniden buluşmak.
Kimler için uygun?
- Meditasyona ilk kez başlamak isteyenler
- YouTube videolarının ötesinde canlı ve düzenli bir uygulama alanı arayanlar
- Gün içinde kendine bir durak açmak isteyenler
- Nefes, meditasyon ve farkındalığı sade bir çerçevede deneyimlemek isteyenler
- Her hafta farklı bir temayla kendi ritminde katılmak isteyenler
Deneyim gerektirir mi?
Hayır. Bağdaş kurmayı, gözlerini kapatmayı ya da nefesini zorlamayı bilmen gerekmiyor. Uygulamalar kendi rahatlık sınırında, oturarak veya dilediğin pozisyonda takip edilebilir. Her buluşma kendi içinde tamamlanır; dilediğin hafta başlayabilirsin.
Katılım bilgileri
- Gün ve saat: Her pazartesi, 20.00
- Katılım seçenekleri: Yeni Bir Online üzerinden canlı online katılım veya Aruna Meditasyon, Tekirdağ’da yüz yüze katılım
- Süre: Yaklaşık 60 dakika
- Katılım: Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden
Eğitmen
Tarkan Küçükaksu, 26 yıllık eğitmenlik deneyimiyle bu buluşmaya rehberlik eder. Yaklaşımı; iddialı vaatler yerine, kişinin kendi deneyimine güvenle ve kendi hızında yaklaşmasına alan açmaktır.
Şimdi yerini ayır; nefes, meditasyon ve farkındalıkla kendine döneceğin bu canlı buluşmaya katıl.
